什么是生活化减脂？就是把减肥融入日常生活。不管你是在减脂还是减重，这6个习惯都能帮你，特别是坚持不下去的朋友，更要看看！ 第一，走路减肥。 没错，就是慢走。走路时，身体主要消耗脂肪，比例高达60p%。走1万步，就能消耗300-400大卡，对心肺也好，膝盖压力也小。适合所有人，特别是没时间或体重大的朋友。 第二，睡觉也能瘦。 睡觉时，脂肪消耗最多，能占80%。睡得好，瘦素就多，帮你控制食欲；睡得不好...